生命是一个什么过程？成长的过程，生老病死的过程，生命的本质是痛苦的，因为，在快乐的时光里面我们吃喝玩乐，忘记了成长，只有在痛苦的体验里我们会自我反省，我们会愿意成长。所以，生命的本质是痛苦的，目的是，让我们快速的成长，愿意成长，所以我们这一生中真正协助我们成长的人士是那些给我们带来表面痛苦的人士。但是，我们往往犯的这个错误，我们把这些表面看起来为我们带来痛苦的人士耿耿于怀，甚至心中不但讨厌他们、生气他们，甚至怀恨他们，很多人内心深处有很多痛苦，有很多放不下的执着，更对有很多生命中的恩人或天使有所误解，以为这些人来伤害我们。

其实不然，这些人来协助我们成长，生命中所发生的任何事，未必对您自己来说是最好的，但是最适合您目前的成长。为什么很多人不开心？因为，在灵魂深处、在心里头，我们牢牢地把一些人锁在里面，在成长过程当中我们以为很多人伤害了我们，包括父母、包括过去的男朋友、女朋友、包括兄弟姊妹、包括过去的配偶或现在的配偶。但是，请大家记得，这些人不是来伤害您们，表面看起来是伤害了您们，其实，他们在用自己的方法来协助我们快速的成长。 请大家了解一个事实，原谅别人不是一个选择，而是一种能力，很多人说，我选择不原谅他，这句话不正确，因为原谅别人绝对不是一个选择，原谅别人是一种能力，正确的说法是，我没有能力原谅这个人。所以，我现在还在忍受痛苦的煎熬。现在，我想协助大家把心门打开，把所有的能量都释放出来，否则的话，当我们在做事的时候，往往大多数的精力、大多数的力量，都用来压抑自己，只剩下的那少许的能力和精力才拿出来施展自己。

     现在我想和大家用一个简单的过程，让我们把心门打开，成为一位真正开心的人，请您把注意力放在您心房的部分。好，想像在您心房的部分有个牢狱，一个监牢，里面锁着很多在过去曾经伤害过您的人士，也许包括您的父母、也许包括兄弟姊妹、也许包括过去的男朋友、女朋友、过去的配偶，或者现在的配偶、也许包括一些曾经出卖过您的朋友。这些人曾经用语言、用行为深深地伤害过您，这些人曾经令您体验痛苦，让您痛不欲生，这些人您还没有原谅他们，所以，在您心房的部分有一间牢狱，一个监牢，您把这些人紧紧地锁在您的心房里。但是，每间牢狱都有一个门，您会发现，他们锁在门里面，您却在外面看守这个门，简单地说，他们锁在门里面，而您被锁在门的外面。

现在，我们要做的是改变我们的信念，转化我们的思想，用新的角度来看待这些。我们以为，曾经伤害过我们的人士。朋友们，生命是一个成长的过程，生、老、病、死的过程的本质是痛苦的，生命的本质是痛苦的。为什么？只有在痛苦的过程当中，我们的成长才能快速。在快乐的过程当中我们往往吃喝玩乐，忘记了成长，这些我们以为伤害我们的人士，其实是真正帮助我们成长的人士，他们才是我们生命中的天使。但是，我们误解了他们，我们对他们有意见、有抱怨、有愤怒，我们甚至恨他们，现在是打开心门的时候，我们不要再把精力浪费在自我压抑，我们要把心门打开，我们不但要释放他们，更要释放自己，使得我们从今以后能够把所有的精力都拿出来，创造我们想要创造的人生。在您的想象当中把您的心门打开，然后让这些人逐一地走出来，看到您的父亲走出来，看到您的母亲走出来，看到过去的男朋友或者女朋友走出来，看到过去曾经出卖过您的朋友走出来，看到曾经伤害过您的配偶、过去的或现在的都走出来。您发现您的心门打开了，您发现释放了这些人之后，您才不用守住那个门，您也才能够全然地释放自己，让这些人都走出来，告诉他们我以非常感恩的心谢谢您们。现在我了解了，您不是我生命中的迫害者，我也不是您们的受害者，您是我生命中的导师、生命中的天使。谢谢您！以您所知道的方式来引导我、教导我、教育我，现在，我成长了，我已经不需要您们继续停留在我的心房里，我选择原谅您们。因为现在我有能力原谅您们，您们走吧，走得远远的吧，不需要再回来了。因为，从今以后我也想得到自由，我也想释放自己，因为，我想用所有的精力去创造我真正想创造的美妙人生，再见，祝福您们，我爱您们，您们走吧，远远地走吧！再见！